雅后门户网站

您的位置: 雅后门户网站 > 军事 > 「鹿鼎彩票娱乐官网」为什么非要“逼”着宝宝睡午觉呢?父母到底该怎么做?

「鹿鼎彩票娱乐官网」为什么非要“逼”着宝宝睡午觉呢?父母到底该怎么做?

发布时间:2020-01-11 15:41:34  来源:  雅后门户网站

「鹿鼎彩票娱乐官网」为什么非要“逼”着宝宝睡午觉呢?父母到底该怎么做?

鹿鼎彩票娱乐官网,随着人们越来越重视健康的生活方式,在睡眠方面,多以养成了非常规律的习惯,这对大家来说是一件再好不过的事情了。正常来说,晚上睡觉本来就是一个很自然很正常的事情,没有什么理由可以去推翻晚上不去睡觉这个问题。

但是对于是否要午睡,还真的要因人的情况而异了。大家可以发现,大多数孩子从初中开始,不管是学校还是在家,老师和父母都有意培养孩子睡午觉的习惯,所以,对于青少年以及成人来说,中午有一个好觉的话,就可以在短短的午觉时间里面养精蓄锐,为下午的工作或是学习补充精力,对大家来说,是一件再好不过的事情了。

但我们之前提到过,是否睡午觉要因人的情况而异,并不是所有的人都学要睡午觉,特别是小宝宝们!大家都知道,孩子从出生开始,睡觉的时间从十几二十个小时会逐渐的减下来,并且,他们的睡眠时间也并不规律,他们的睡觉时间却一定要讲究一个“足”字。

但不论如何,一天当中至少有两个时间点是要保证孩子是在睡觉的,这两个点分别是晚上九点到凌晨一点,以及早上五点到七点之间。为什么这两个是简单一定把握好呢?因为这两点是孩子生长激素分泌最旺盛的时间点,我们知道,生长激素一般都是在人们睡眠的时候才会分泌(醒着的时候分泌微乎其微),而生长激素对宝宝的生长发育来说,又十分的关键,所以,孩子不仅仅是要有充足的睡眠时间,把握好时间点也是非常关键的。

那么午睡呢?午睡到底重不重要呢?这个也要看父母的生活习惯以及宝宝的情况了,当然,如果孩子能够陪着大人一起午睡就是最好的,正常情况下,大人的午睡时间为20-40min是最好的,但是如果孩子不能跟着大人一起睡,那么他自己也会在其他时间点把这个时间补回来。而大人早早就已经订好了生物钟了,这样来看,大家就不应该拿大人跟宝宝同等比较,当然也就没必要非得“逼着”或是强迫让宝宝早早得久养成睡午觉的习惯了!

因此,父母应该放下早早让孩子养成午睡的习惯,先保证他们正常的睡眠时间再说,等他们在长大一点,睡眠时间减到8、9个小时的时候再培养也不迟!

【本文由“育儿台”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者元御己,未经授权,请勿转载、复制】